KOPI DAPAT MENURUNKAN RESIKO KEMATIAN

 

Minuman kopi alami yang mengandung kafein mungkin menyimpan lebih banyak energi ekstra dibandingkan dengan membangunkan Anda di pagi hari.
Mengkonsumsi kopi baik yang dimaniskan atau bahkan tanpa pemanis ternyata dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan tidak mengonsumsi minuman tersebut, menurut sebuah penelitian baru yang dirilis dalam buku harian Annals of Interior Medication.
Para ilmuwan memeriksa 171.616 orang di Unified Empire sebanyak 5 kesempatan selama setahun dalam kehidupan mereka, termasuk kebiasaan minum kopi mereka. Para peneliti kemudian memunculkan sertifikasi kematian terhadap pandangan yang dimiliki meninggal sekitar 7 tahun kemudian.

Orang-orang bervariasi dalam tumbuh lebih tua dari 37 hingga 73 tahun dan menyatakan mereka tidak memiliki penyakit jantung atau bahkan sel kanker selama masa penelitian.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa bagi orang yang mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang, yakni 1,5 hingga 3,5 cangkir per kali, mereka yang mempermanis kopinya memiliki risiko kematian sekitar 30% lebih rendah dibandingkan dengan bukan peminum kopi, menurut Dr. Christina Wee, mitra guru pengobatan di Harvard Clinical Institution, yang tidak terkait dengan pemeriksaan. Dia juga editor pengganti Annals of Interior Medicine. Peminum kopi tanpa pemanis memiliki antara 16% dan 29% mengurangi risiko kematian dibandingkan dengan peminum non-kopi, tambahnya.
Pencarian sebenarnya diubah untuk sosiodemografi, gaya hidup dan elemen medis untuk menghilangkan dampaknya pada hasil. Misalnya, kelompok studi penelitian menanyakan kekhawatiran seputar tingkat merokok, jumlah olahraga, tingkat pendidikan dan pembelajaran serta praktik gizi, kata Wee.

Karena mereka benar-benar tidak menanyakan hal-hal lain yang mungkin mempengaruhi hasil seperti tingkat pendapatan dan pekerjaan, katanya, Ada batasan terhadap modifikasi peneliti.

PERHATIKAN PENAMBAHAN GULA

Jika Anda minum latte sarat gula serta macchiatos gula, Anda jauh dari nasib baik.
Khas peminum kopi yang menyatakan mereka mempermanis kopinya ditempatkan dalam kurang lebih 1 sdt, inning sesuai dengan pemeriksaan.
“Jika Anda hanya memasukkan sekitar 1 sdt gula untuk kopi Anda, manfaat kopi yang diyakini tim kami ada mungkin tidak sepenuhnya hilang melalui 1 sdt itu,” kata Wee. Hasil bagi mereka yang menggunakan pemanis sintetis dalam kopi mereka sebenarnya lebih mudah, sehingga para ilmuwan tidak dapat menarik semua jenis pemikiran akhir bagi mereka yang memilih pengganti gula.
“Berdasarkan penelitian ini, dokter dapat dengan mudah memberi tahu klien mereka bahwa tidak ada keharusan bagi sebagian besar peminum kopi untuk menghindari minuman yang berasal dari diet mereka tetapi untuk berhati-hati dengan kopi khusus kalori yang lebih tinggi,” penulis penelitian terkemuka Dr. Dan Liu dalam sebuah email. Dia sebenarnya berasal dari divisi epidemiologi di Southerly Clinical College di Guangzhou, Cina.

BAGAIMANA KOPI MEMPENGARUHI TUBUH ?

Studi penelitian sebelumnya telah mengungkapkan bahwa konsumsi kopi dapat menjaga kesehatan tubuh. Membantu dalam menangani berbagai penyakit lainnya, kata Liu. Ini juga dapat mengurangi risiko masalah hati, menurut penelitian tahun 2021.
Kopi juga memiliki berbagai laporan kesehatan dan kebugaran, tergantung pada bagaimana kopi itu dibuat, kata Gunter Kuhnle, guru penelitian ilmiah makanan dan makanan di College of Analysis in the Unified Empire. Dia tidak terkait dengan pemeriksaan.
Beberapa jenis termasuk zat fenolik, yang sebenarnya dianggap bermanfaat, katanya.
Karena mereka dapat dengan mudah berfungsi sebagai anti-oksidan dan memiliki anti-inflamasi dan anti-penuaan.  Zat kimia tersebut mempengaruhi rasa dan aroma kopi dan sangat penting. Kedua jenis kopi yang paling umum adalah arabika dan robusta. Penelitian mengungkapkan kopi robusta memiliki kandungan fenolik yang lebih besar dibandingkan dengan kopi arabika.

Biji kopi segar yang tidak disangrai mengandung kadar zat fenolik yang lebih tinggi. Tetapi aroma yang tidak sedap saat dibuat membuat orang-orang ingin memanggang semuanya. Tergantung pada tingkat pemanggangan, beberapa zat fenolik dapat dengan mudah hilang.
Selain tergantung pada bagaimana Anda mencampurnya, kopi dapat dengan mudah mengandung tingkat diterpen yang lebih tinggi. Yang sebenarnya merupakan zat kimia yang dapat dengan mudah meningkatkan risiko penyakit jantung. Kata Kuhnle.Kopi kukus dan kopi dorong Prancis mengandung beberapa diterpen dalam jumlah terbesar, menurut penelitian tahun 2016. Moka dan kopi kopi mengandung sedikit diterpen sementara kopi instan atau kopi yang dibuat dengan penyaringan memiliki jumlah paling sedikit.